ambresophrologie
Nous ne sommes pas seulement corps, ou seulement esprit.
Nous sommes corps et esprit tout ensemble.
Georges Sand
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie vous aide à retrouver un état de bien-être au quotidien en agissant sur votre corps et votre mental. C'est une méthode non tactile qui combine des exercices basés notamment sur la respiration, la détente musculaire et des visualisations mentales positives.
Vous serez en possession d'outils puissants pour devenir la meilleure version de vous-même, capable d'affronter le quotidien en toute sérénité.
Dans quels cas puis-je vous aider?
Gestion du stress
Gestion des émotions
Gestion de l'anxiété
Gestion des douleurs
Troubles du sommeil
Perte de confiance en soi
Préparation mentale (évènement sportif, parole en public...)
Note: Les séances sont destinées aux adultes
